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Sep 11, 08 · 本多 京子さんのさば水煮を使った「さば缶と豆腐のチャンプルー」のレシピページです。缶詰の魚はにんにくやしょうがなどの香味野菜をプラスすると風味がグンとよくなります。缶詰の青魚を活用して脳の老化防止に！ 材料 木綿豆腐、にら、さば水煮、ごま油、にんにく、しょうがMay 23, 21 · アボカドの海苔巻き天ぷら アボカドを天ぷらにすることで今まで食べたことのないような食感が楽しめます。 ゴーヤーチャンプルーの献立にこの副菜を合わせて、豪華な食卓にしてみてくださいね。 簡単にできる人気の作り方でアボカドをたくさん召し上がりましょう。 ゴーヤーチャンプルーに使用していない食材を献立に加えることで、バランスがよくなりJul 10, 17 · 豚肉は一口大、もやしは食べやすい大きさに折ります。 にらは3cmに、にんじんは3cmの拍子木切り。 豆腐は3cm程度に切り、水切りします。 2 クボタマサヒコさんのインスタグラム写真 クボタマサヒコinstagram 初夏の献立 ニガナの白和え 旬のもずく酢 ミミガーと胡瓜のピーナッツ和え アーサーとゆしどうふ ゴーヤーチャンプルー フーチバージューシー 沖縄料理 家ごはん 自炊 5月13日 22時 ふチャンプルー 献立